由冻龄指数的数据可以看出身体的实际年龄：
血管弹性：可以反应出自律神经的平衡程度、身体年龄及毒素。深层的睡眠可以启动荷尔蒙之母DHEA、生长因子、端粒酶的合成，DHEA可以减少血管发炎，增加血管弹性。如果是血管弹性够好的话，表示我们身体的年龄比较年轻，当然表示就是冻龄的效果好。
压力会消耗DHEA，同时因为交感神经及脑波的关系让血管发炎弹性变差，有研究指出，深层睡眠 Delta 脑波我们可以增强脑内的DHEA分泌，保护大脑，同时可以补充身体因应压力所需要的荷尔蒙，深层睡眠因为舒压，可以减少DHEA的消耗。因为有深层睡眠，所以脑波同时可以平衡自律神经，让血管发炎减少，血管弹性增加，深层睡眠脑波同时可以提升身体的干细胞浓度，增加修复同时提升血清蛋白浓度，让心情变好。
荷尔蒙之母—DHEA是人体最多的荷尔蒙，由肾上腺所分泌，身体很多功能运作都需要它，与我们的精神、抗压力、免疫力及慢性病、罹患癌症的风险都有关连。男性DHEA比女性高，DHEA的浓度随着年龄增长而降低，平均在卅岁后开始下降，缺乏DHEA的人，容易罹患慢性疲劳症候群(chronic fatigue syndrome)，症状包括持续疲倦感、思考力减退、轻微发烧、头脑昏沈，记忆力退化。情绪方面的波动，可能是焦虑或沮丧，对噪音过度敏感，性欲减退，眼睛干涩，头发及体毛脱落。
60岁以上的人，连续一周睡眠不足，DHEA就降到低点。科学家将DHEA的抗老作用，归功于它能调控免疫系统，包括增强病毒及细菌感染的抵抗力和降低自体免疫疾病。此外，DHEA能保护脑力，预防老年失智，因为脑组织的DHEA含量为身体其他部位的五至六倍。一般而言，卅岁以上，工作紧张忙碌，生活压力大或有慢性疾病的人，DHEA浓度偏低，可能需要补充。
自我提升DHEA的方式，最直接的方式是舒压、排毒、减少DHEA的消耗，运动、休闲、旅游是很有效的方法。
